20 এপ্রিল, 2025
অনেকেই "হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস" সম্পর্কে শুনেছেন বা জানেন, কারণ এটি বয়স্ক বা দাদা-দাদীদের মধ্যে সাধারণ একটি রোগ, যেখানে পরিবারের সদস্যরা প্রায়শই তাদের হাঁটু ব্যথা, পা ব্যথা বা হাঁটতে অসুবিধার কথা শুনতে পান। কিন্তু, আপনি কি জানেন? হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিসের সাধারণ লক্ষণ হলো হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা, যা দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই নিবন্ধে হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস এবং এর চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করা হবে, যা হাঁটুর জয়েন্টের অবক্ষয় ধীর করতে এবং আরও খারাপ হওয়া রোধ করতে সাহায্য করে, যাতে বয়স্ক এবং সকল রোগী সুখের সাথে চলাফেরা ও দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারেন।
হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস (OA: Knee Osteoarthritis) হলো একটি রোগ যা বয়স বা অন্যান্য কারণ যেমন অতিরিক্ত ওজন, হাঁটুর জয়েন্টের অত্যধিক ব্যবহার, পূর্বের আঘাত বা অন্তর্নিহিত রোগের কারণে হাঁটুর কার্টিলেজ ক্ষয় এবং ঘষার ফলে হয়। বেশিরভাগ রোগীর সাধারণ লক্ষণ হলো হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা, যা হাঁটুর ভিতরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তবে রোগের তীব্রতা এবং হাঁটুর জয়েন্টের ক্ষতি বাড়তে পারে। তাই, হাঁটুর জয়েন্টে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে সঠিক চিকিৎসা নিন যাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ না হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব না ফেলে।
হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কার্টিলেজ ক্ষয় এবং ঘষার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
বয়স বৃদ্ধি: প্রধান কারণ, বয়সের সাথে সাথে হাঁটুর কার্টিলেজ ক্ষয় হয়।
প্রমিত ওজনের অতিরিক্ত: অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর জয়েন্টে চাপ বাড়ায়, কার্টিলেজের ঘষা ত্বরান্বিত করে।
দৈনন্দিন কার্যক্রম: হাঁটুতে চাপ দেয় এমন অভ্যাস যেমন সিঁড়ি দিয়ে ওঠা, ভারী জিনিস তোলা, দীর্ঘক্ষণ হাঁটু গেড়ে বসা, স্কোয়াটিং বা ক্রস-লেগে বসা।
পূর্বের আঘাত: যাদের পূর্বে হাঁটুতে আঘাত (যেমন ফ্র্যাকচার, ডিসলোকেশন, লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া) হয়েছে তাদের ঝুঁকি বেশি।
অন্তর্নিহিত রোগ: গাউট বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থা ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘন ঘন হাঁটু ব্যথা: ব্যথা ৬ মাসের বেশি স্থায়ী হয়, বিশেষ করে দীর্ঘ দূরত্ব হাঁটা, স্কোয়াটিং বা ক্রস-লেগে বসার সময়।
জমে যাওয়া: সকালে বা নিষ্ক্রিয়তার পর হাঁটু সম্পূর্ণভাবে সোজা বা বাঁকা করতে অসুবিধা।
ঘষার শব্দ: হাঁটু নাড়ানোর সময় শব্দ শোনা যায়।
ফুলে যাওয়া: হাঁটুর জয়েন্টে ফোলা বা গরম অনুভূতি।
কোমলতা: হাঁটু চাপ দিলে ব্যথা, বিশেষ করে ভিতরের দিকে।
বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, কারণ বয়সের সাথে কার্টিলেজ ক্ষয় হয়। তবে, ৪০ বছরের বেশি বয়সী বা তার চেয়ে কম বয়সী ব্যক্তিরাও হাঁটুর অত্যধিক ব্যবহার বা উচ্চ-প্রভাব দৈনন্দিন কার্যক্রমের কারণে আক্রান্ত হতে পারেন।
ব্যথানাশক/প্রদাহরোধী: যেমন প্যারাসিটামল দ্রুত ব্যথা উপশমের জন্য।
জীবনযাত্রার সমন্বয়: ভারী জিনিস তোলা, দীর্ঘক্ষণ বসা/দাঁড়ানো এবং হাঁটুতে চাপ দেয় এমন ভঙ্গি এড়িয়ে চলুন।
ওজন কমানো: হাঁটুর জয়েন্টে চাপ কমায়।
হাঁটুর পেশী ব্যায়াম: সাঁতার বা ফিজিওথেরাপির মতো কম-প্রভাব কার্যক্রম।
স্টেরয়েড ইনজেকশন: তীব্র প্রদাহের জন্য (স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার)।
কৃত্রিম জয়েন্ট ফ্লুইড ইনজেকশন: প্রাথমিক থেকে মাঝারি পর্যায়ে জয়েন্ট লুব্রিকেট করে।
PRP (প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা) ইনজেকশন: ঘনীভূত প্লেটলেট ব্যবহার করে নিরাময়কে উন্নীত করে।
ফিজিওথেরাপি: হাঁটুর চারপাশের পেশী শক্তিশালী করে।
হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারি: ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টগুলিকে প্রস্থেটিক্স দিয়ে প্রতিস্থাপন করে (ন্যূনতম আক্রমণাত্মক বিকল্প উপলব্ধ)।
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
হাঁটুতে চাপ দেয় এমন কার্যক্রম এড়িয়ে চলুন (যেমন স্কোয়াটিং, ক্রস-লেগে বসা)।
নিয়মিত কম-প্রভাব ব্যায়াম করুন।
